Question

por que temos que dormir 8 horas por dia,e não 22 horas?

Answer 1

Porque, 8 horas, é um tempo suficiente, para que a nossa mente, o nosso corpo possam descansar e que possamos recuperar todas as energias que foram perdidas, para que sejam usadas no dia seguinte. Além de ser bom para o corpo, é bom para a nossa saúde.

Answer 2

Porque 8 horas por dia já é essencial. Quando você dorme as horas de sono necessárias você fica mais disposto para realizar seus afazeres do dia a dia. Mas se a pessoa exagerar nas horas, o que pode acontecer é que o indivíduo  pode ficar sedentário, uma pessoa que só faz dormir não se exercita (no caso das 22 horas). Pessoas que dormem acima do tempo normal pode ter vários problemas, assim como em poucas horas de sono. Por isso que é fundamental regular o tempo coreto e dormir as 8 horas por noite.