por que se deve dar preferência a cereais integrais ou enriquecido ?
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Explicação:
Porque cereais integrais e enriquecidos tem proteínas que te fortalece , além de fazer bem para a gente.
Exemplo :
Um alimento enriquecido tem como , ferro ,calcio ou outra vitamina. Exemplo : iogurtes, leites , entre outros.
Já nos alimentos integrais , devem ter nos produtos o rótulo e a indicação de que aquele alimento é integral e contém fibras. Exemplo : cookies, cereais pães e granola , entre outros.
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