Question

por que se deve alongar?​

Answer 1

Resposta:

alongamento é importante para o preparamento antes do exercício fisico, para evitar dores musculares

Answer 2

Entenda por que é importante alongar o corpo. Quem faz exercícios aeróbios ou musculação tem o alongamento como parte obrigatória do treino. Afinal, eles protegem a musculatura contra muitas lesões. Mas, mesmo se você não pratica atividades físicas regularmente, deveria incluir sessões de estica-e-puxa na sua rotina.

Espero ter ajudado!^^