por que pessoas com problemas no coração precisam fazer exercícios aeróbicos???
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Porque ajuda a fortalecer os músculos do coração e melhora a capacidade do sangue bombear o oxigénio para todo o organismo, com menor esforço. O sangue passa a fluir melhor e as artérias e vasos ficam mais flexíveis e saudáveis, o que previne o risco de doenças cardiovasculares, por exemplo, o infarto. Além disso, a atividade física ajuda a controlar a pressão arterial.
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