por que pessoas com pouca flexibilidade tendem a se machucar com mais frequência
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gera um mau desempenho esportivo e aumenta as chances de lesões tais como as distensões musculares
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Geralmente pessoas com pouca flexibilidade são sedentárias. Se machucam com mais frequência pois seu corpo não está acostumado a se exercitar, por isso precisa de tempo para se adaptar. Se você faz [um exercício] que não está acostumado a fazer, isso pode causar dor muscular. O exercício é um estresse para o seu corpo. Pode cair também por não ter "força"...
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