Question

por que para ter sucesso na pratica esportiva é necessário ter uma boa alimentação?
Qual a importância dos nutrientes para o mundo dos esportes?
Qual a importância da alimentação no mundo dos esportes?

Answer 1

Resposta:

Quando falamos em alimentação temos que entender que para praticar exercícios nosso corpo precisa de 3 nutrientes.

1- carboidrato = açúcar. sendo esse sua primeira fonte de energia. sua força para executar movimento a partir da sua musculatura

2- gordura, lipídios. depósito de gordura ajuda a queima de calórica. claro que não pode ter muito.

3- proteína = sendo essa responsável para recuperação muscular.

então quando se domina qual suplementação tomar vc tem um ganho maior em sua performance esportiva.