Question

por que os carboidratos sao considerados bons e ruins?​

Answer 1

Resposta:

carboidratos “bons” por conta do seu alto teor de fibras e de seu perfil nutricional, pois a maioria contém magnésio, proteínas, e vitaminas e antioxidantes essenciais, como A e C. Eles estão fazendo muito bem para seu corpo!

Carboidratos ruins basicamente não fazem nada extra para o seu corpo.

Answer 2

Carboidratos são, basicamente, açúcares. Eles são bons, pois nos fornecem um nutriente que é de fácil quebra e nos proporciona muita energia. Contudo, o excesso de carboidratos no organismo pode provocar o aumento do peso e, consequentemente, acúmulo de gordura corporal, além de favorecer a hiperglicemia e o desenvolvimento de algumas doenças, como a diabetes.