por que os carboidratos sao considerados bons e ruins?
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Resposta:
carboidratos “bons” por conta do seu alto teor de fibras e de seu perfil nutricional, pois a maioria contém magnésio, proteínas, e vitaminas e antioxidantes essenciais, como A e C. Eles estão fazendo muito bem para seu corpo!
Carboidratos ruins basicamente não fazem nada extra para o seu corpo.
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Carboidratos são, basicamente, açúcares. Eles são bons, pois nos fornecem um nutriente que é de fácil quebra e nos proporciona muita energia. Contudo, o excesso de carboidratos no organismo pode provocar o aumento do peso e, consequentemente, acúmulo de gordura corporal, além de favorecer a hiperglicemia e o desenvolvimento de algumas doenças, como a diabetes.
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