Question

por que o exercício físico regular pode melhorar a autoestima reduzir a ansiedade e também prevenir problemas de saúde mental?​

Answer 1

Resposta:

Porque quando fazemos atividades físicas, elevamos o nosso neurotransmissores no cérebro (ou seja, ele é responsável pelo nosso humor), ajuda a regular a nossa tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Praticar atividade física diariamente é saudável, e também é muito útil a prevenir várias doenças.

Explicação:

Answer 2

Resposta: O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade.

BOM ESTUDOS...