Question

Por que o exercicio fisico diminui a ansiedade e o estresse? Explique.​

Answer 1

Olá, tudo bem?

Na esfera fisiológica, a prática esportiva estimula a produção de substâncias que ajudam a relaxar, trazem bem-estar e melhoram o humor, como endorfina e serotonina. Isso vai ajudar a reduzir a ansiedade. Já o ganho de condicionamento e a mudança física contribuem para a melhora da autoimagem.

Espero ter ajudado.

Bons Estudos!