Question

Por que não se deve consumir apenas um tipo de alimento diariamente, mesmo que esse alimento forneça a quantidade total de calorias necessária ao organismo?
 

Answer 1

Pois o corpo necessita de diversas vitaminas, nutrientes e proteína. Logo se você comer apenas um tipo de alimento, você vai ter carência de outras vitaminas e pode consequentemente desencadear as doenças que causam a carência das vitaminas.

Answer 2

Porque nenhum alimento contém todos os macro e micronutrientes necessários para que o organismo se mantenha completamente saudável, o que deve ser reconhecido pelos indivíduos.

Quando existe dificuldade para compreender a totalidade destes nutrientes, é preciso que se busque um profissional nutricionista para a avaliação nutricional de acordo com o perfil de cada indivíduo, considerando diversos fatores, como peso, idade, estilo de vida.