por que inclui o inhame na sua alimentação
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é uma excelente fonte de vitaminas do complexo b, como vitamina b6, vitamina b1, riboflavina, ácido fólico e niacina. ele também contém uma boa quantidade de antioxidantes e vitamina c. já em relação aos minerais, o inhame possui cobre, potássio, ferro, magnésio, cálcio e fósforo.
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