Por que ganhamos resistência ao praticar corrida ou caminhada regularmente?
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O ganho de massa magra também é maior quando se pratica a corrida. O aumento do fluxo sanguíneo melhora as funções cerebrais. Além disso, o pulmão é bastante exigido durante os exercícios, o que o deixará mais forte e menos vulnerável às doenças.
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