por que e recomendável ingerir suplementos vitamínicos somente sob prescrição medica? que tipo de dieta devemos ter afim de ingerir vitaminas na quantidade correta?
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Em relação ao organismo humano, o excesso não é bem-vindo. As hipervitaminoses são extremamente violentas no corpo humano. As consequências podem variar desde ressecamento da pele (excesso de vitamina A) até mesmo hipertensão(excesso de vitamina D). Logo, o consumo de suplementos deve ser orientado, pois, geralmente, a dieta supre toda a necessidade do corpo.
Mediante isso, é fundamental basear-se numa dieta ricas em oleaginosas,cereais ovos, leite, folhas verdes, frutos avermelhados e cítricos, fígado entre outros.
Mediante isso, é fundamental basear-se numa dieta ricas em oleaginosas,cereais ovos, leite, folhas verdes, frutos avermelhados e cítricos, fígado entre outros.
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