Question

por que e recomendavel ingerir suplementos vitaminicos somente sobre prescriçao medica? que tipo de dieta devemos ter a fim a fim dede ingerir vitaminas na quantidade correta

Answer 1

Deve ser porquê esses suplementos geralmente possuem vitaminas em grandes quantidades, o que é útil no tratamento de avitaminoses, mas cujo consumo regular por pessoas que já obtém boa quantidade na alimentação pode causar hipervitaminose, prejudicando a saúde ao invés de melhorá-la. uma dieta bem variada, bem colorida, e rica em frutas, legumes, verduras, grãos integrais, carnes brancas e ou laticínios.