Question

por que e recomendavel ingerir fibras vegetais?

Answer 1

Apesar de nao digerirmos fibras vegetais, elas ajudam na formação do bolo fecal (fezes), pois aumenta seu tamanho facilitando as contraçoes do intestino, e facilita sua liberação.
:)

Answer 2

Servem para regulamentar o intestino, absorvendo a água, transformando-se em uma espécie de gel capaz de eliminar as gorduras das artérias e evitar que elas sejam absorvidas pelo intestino, protegendo-o do câncer.