Por que é recomendada a realização de exercícios de alongamento nas atividades de musculação
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É indicado alongar para prevenir lesões.
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É necessário a realização de alongamentos antes de atividades de musculação, pois as pessoas precisam que o músculo "aquece", ou seja fique preparado, para o esforço físico, de forma a não causar algum problema no músculo, como uma distenção muscular.
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