por que e importante se idratar antes e depois da pratica exercicios?explique o por que
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A recomendação para ingestão de líquidos antes, durante e após exercícios físicos visa prevenir a desidratação, que prejudica o funcionamento normal do organismo e do rendimento físico.
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Por que nas atividades físicas o corpo necessita de líquido pois ele também perde
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