por que é importante realizar exercício que Desenvolva a flexibilidade
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Os exercícios de flexibilidade em geral nos permitem melhorar nosso rendimento físico e reduzir o risco de aparecer uma lesão. Quanto maior for a capacidade de nossos músculos para alongar-se, maior será o alcance do movimento articular, além de necessitar menos energia para realizar o movimento. Por isto é importante realizar exercícios que desenvolva a flexibilidade.
Espero ter ajudado !
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Portanto, os exercícios de flexibilidade em geral nos permitem melhorar nosso rendimento físico e reduzir o risco de aparecer uma lesão. Quanto maior for a capacidade de nossos músculos para alongar-se, maior será o alcance do movimento articular, além de necessitar menos energia para realizar o movimento.
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