Por que é difícil mudar um hábito?Nos conseguimos acabar com um hábito de maneira permanente?
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Resposta:
A primeira explicação pode estar no fato de o nosso cérebro estar programado a fazer algo daquela maneira, sempre. E mudar essa programação é sempre muito difícil. Muitas vezes achamos até impossível, mas não é.
Ao invés de acabar com um hábito ruim, você precisa substituí-lo por um novo.
Não tente mudar vários hábitos de uma vez só. ...
Faça anotações a respeito do seu hábito. ...
Defina uma data para iniciar sua nova rotina. ...
Não tenha pressa de começar.
larissaramires19:
obrigada
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Resposta:
Porque estamos acostumados a executá-lo, Dificilmente conseguimos extinguilo se eatávamos com o mesmo à muito tempo
obrigada
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