Question

Por que é difícil mudar um hábito?Nos conseguimos acabar com um hábito de maneira permanente?​

Answer 1

Resposta:

A primeira explicação pode estar no fato de o nosso cérebro estar programado a fazer algo daquela maneira, sempre. E mudar essa programação é sempre muito difícil. Muitas vezes achamos até impossível, mas não é.

Ao invés de acabar com um hábito ruim, você precisa substituí-lo por um novo.

Não tente mudar vários hábitos de uma vez só. ...

Faça anotações a respeito do seu hábito. ...

Defina uma data para iniciar sua nova rotina. ...

Não tenha pressa de começar.

Answer 2

Resposta:

Porque estamos acostumados a executá-lo, Dificilmente conseguimos extinguilo se eatávamos com o mesmo à muito tempo