Por quê é aconselhável os idosos fazerem atividades de hidroginástica?
Soluções para a tarefa
Hidroginástica garante elasticidade, resistência e coordenação motora
A grande vantagem da hidroginástica, sem dúvidas, é o fato de ela ser realizada debaixo d'água - o que diminui drasticamente a pressão em cima dos músculos e articulações. Pode reparar que, quando estamos na piscina, não precisamos fazer muito esforço para carregar nosso peso. E é por isso que a hidroginástica consegue trazer tantos benefícios: com movimentos e atividades dinâmicas, ela garante maior elasticidade, coordenação motora e resistência muscular. Além disso, é uma das melhores atividades aeróbicas que existem, estimulando a perda de calorias e gorduras
Explicação:
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Resposta:
Passar um tempinho na piscina é uma das coisas mais gostosas que existem, né? Principalmente durante o verão, quando o calor é bem mais intenso. Mas bom mesmo é quando conseguimos unir o útil ao agradável, curtindo um tempo de lazer na água e, ao mesmo tempo, praticando um exercício físico. E é justamente isso que a prática da hidroginástica propõe: atividades físicas mais divertidas e dinâmicas - tudo dentro da piscina! Então, se você está procurando um exercício para praticar no verão, veio ao lugar certo: a gente vai te provar que a hidroginástica é uma ótima opção para todas as idades.