Por que dormir faz parte dos pilares para manter a imunidade?
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Resposta:
É durante o sono que temos maior produção de células de defesa pela medula óssea.
Explicação:
Estudos mostram que dormir menos de cinco horas por noite aumenta em quatro vezes a chance de desenvolver infecções respiratórias, como gripes e resfriados", diz.
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