Por que devemos nos preocupar em fazer uma avaliação física antes de começar a treinar
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Resposta:
Se você quer atingir o seu objetivo com mais eficiência, é essencial mensurar suas capacidades físicas antes de iniciar o programa de treino. Então, é aí que a avaliação física entra!
Explicação:
QUAL É O OBJETIVO DA AVALIAÇÃO FÍSICA?
O objetivo principal da avaliação física é mensurar o condicionamento atual do avaliado. Para isso, são realizados diferentes testes para analisar e definir as seguintes características:
Explicita a anatomia
Verifica o nível das capacidades físicas
Detecta aptidões biológicas e fisiológicas
Descobre a ocorrência de alguma doença pré-existente
Identifica limitações
COM QUAL FREQUÊNCIA DEVO FAZER A AVALIAÇÃO FÍSICA?
Não é apenas antes de começar a malhar que é preciso de uma avaliação. As avaliações físicas devem ser feitas periodicamente. Como também, seus resultados precisam ser sempre comparados ao anterior. Assim, o profissional analisa suas melhorias ou falhas, tanto no aspecto condicional como no físico.