Question

Por que devemos alongar?

Answer 1

para não sofrer nenhum lezam física e para preparar o corpo para o exercício físico,por isso devemos alongar

Answer 2

O alongamento deve ser realizado pouco tempo antes da prática da atividade física para alongar (dar maior flexibilidade) a musculatura corporal (músculos, nervos, tendões...), para que sejam evitadas lesões no organismo durante a prática das atividades a serem realizadas.