Por que as pessoas que não querem engordar devem reduzir o consumo de açúcares
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Resposta:
Devem diminuir o consumo de carboidratos em geral, além de açúcares e óleos, ou graxos. Todos esses compostos fornecem energia que, se não utilizada pelo organismo, se acumula e transforma em gordura. Quem pretende emagrecer precisa consumir primeiramente essa gordura acumulada, ou seja, extrair a energia necessária aos processos metabólicos dessa fonte. Se o organismo consome menos energia do que o necessário p se manter funcional, ele passa a usar essa reserva. A gordura, então, é hidrolisada e transformada em energia. É assim que se emagrece. Mas atenção: nada de regimes radicais, pq o processo metabólico pode ser bastante lento e a pessoa pode ficar sem energia imdiantamente disponível essencial para executar as funções básicas do organismo.