Por quê as fibras não são consideradas nutrientes?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Ao nos alimentarmos de vegetais, ingerimos as chamadas fibras, parte das plantas que não pode ser absorvida pelos humanos e não fornece energia.
Explicação:
bons estudos
A importância
Quando falamos em fibras, a primeira coisa que vem à cabeça é o quanto elas podem ajudar para o bom funcionamento do sistema digestivo e, consequentemente, a flora intestinal.
Porém, elas também possuem outras importantes funções no nosso organismo.
São substâncias capazes de ajudar no controle da glicemia e também são responsáveis por reduzir o colesterol, colaborando para uma vida mais saudável.
Além disso, por sua conhecida ajuda no bom funcionamento do intestino, as fibras também previnem o aparecimento de câncer no intestino.
Para as pessoas que estão em busca de emagrecimento saudável, elas podem ser grandes aliadas, uma vez que a ingestão de alimentos ricos em fibras proporciona a sensação de saciedade.
É muito importante salientar que elas só conseguem cumprir o seu papel no organismo se ela for ingerida junto com água, por isso, hidratar-se é indispensável.
O mais indicado é consumir de 1,5 a 2 litros de água por dia. Caso contrário, é possível apresentar incômodos como gases e até prisões de ventre.