Por que a musculação e o Pilates não são considerados exercícios aeróbicos?
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Resposta:
Porque na musculação e o Pilates, o corpo produz energia através do metabolismo anaeróbico, que não utiliza oxigênio.
Neste caso, a energia é produzida através da queima de carboidratos.
Qualquer atividade física que trabalhe diversos músculos do corpo de forma intensa e contínua por determinado período de tempo é considerada um exercício anaeróbico.
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