Ed. Física, perguntado por Nevrariete, 11 meses atrás

Por que a frequência de repouso é tão importante para o condicionamento físico?

Soluções para a tarefa

Respondido por ninastudyntrack

Porque se você não parar para repousar, seu corpo não consegue processar tudo direito, isso pode causar falta de ar, dores musculares...entre outros problemas

Respondido por Undertakereinstem

Resposta:O repouso é importante para recuperar os músculos desgastados nos exercícios. Durante o período de repouso o nosso organismo promove adaptações para se superar melhor. Se não der tempo de se recuperar o músculo não haverá os resultados desejados. Além de que os treinos devem ser em dias alternados, e mesmo durante os exercícios a pausa é indicada pelos especialistas. Geralmente algumas pessoas pela pressa fazem seguidamente e vão embora. Isso pode causar lesão muscular o qual irá por acabar te afastando dos treinos.

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