Question

Por que a dança é uma atividade aeróbica?

Answer 1

Porque o exercício aeróbico, é aquele onde a pessoa trabalha seus músculos de maneira "rítmica". E a dança é uma forma rítmica de movimento.

Answer 2

Podemos pegar como exemplo a Zumba, Street Dance, Dança de Salão, Sapateado, Jazz, Dança do Ventre entre outras tantas modalidades que nem dá para listar. Mas todos os estilos de dança possuem algo em comum: Todos trazem mais benefícios do que você pode imaginar, dentre eles o aumento da flexibilidade, o aprimoramento da coordenação motora, a melhora cardiorrespiratória e claro todos esses benefícios são a contribuição para otimização do condicionamento aeróbico.