Por favor responder a essa pesquisa de flexibilidade.
Soluções para a tarefa
1- Nos braços e nas pernas
2- Cãibras, Tendinite, Contusão, Traumatismo Craniano, Lombalgia, Luxações e redução articular, Entorse e ruptura de ligamento, Bursite, Fracturas de stress.
3- Um aquecimento antes de treinar, ele é muito importante para você evitar lesões. Apesar disso, muitas pessoas deixam de fazê-lo por inúmeros motivos . Os alongamentos podem ser feitos em outro momento, como após o treino ou quando você preferir.
4- A confusão entre aquecimento e alongamento vem da má interpretação do termo “aquecer”. Muitas pessoas acham que o alongamento previne lesões ao se fazer exercícios. Mas a interpretação correta seria que o aquecimento previne lesões enquanto o alongamento não previne.
Atividades,trabalhos braçais,lesoesdistensoes nevraugias e musculares,o aquecimento almenta as mucosas á flexibilidade e tonificação muscular,importância,o aquecimento aumenta as mucosas ativando defesas imunológicas ativadas pelo calor dos neurônios,aumenta oxigenação do cérebro e consangüinidade total muscular nevraugias as mucosas que capacitam o corpo crepuscular de fibra corpórea por todo anímico físico,mestre de Ninjitisu Carlos Chagas jr Namastê