Question

POR FAVOR PRECISO DISSO O TRABALHO E PRA AMANHA NA PRIMEIRA AULAA PLEASEEE HELP ME
1-o que sao necessidades energéticas?
2-qual a diferença entre gasto energético basal (GEB) e gasto energético total (GET)
3-como calculamos o gasto energético total?
4-Quais os fatores para calculos de gasto energético total?
5-conceitue gasto energético

Answer 1

1°>A energia que o nosso corpo precisa diariamente é medida em calorias e é fornecida pelos macronutrientes (hidratos de carbono ou glícidos, gorduras ou lípidos, e proteínas).

2°>GEB: é a quantidade de energia utilizada pelo organismo para manter as funções vitais, como funcionamento dos órgãos. Corresponde a 60 a 75% do GET.

GET: é a soma do gasto energético basal mais a soma das atividades realizadas ao longo do dia.

3°>Os cálculos mais utilizados são os preconizados pela Organização Mundial da Saúde, que determinou cálculos de acordo com faixa etária e sexo levando em conta dados como peso, altura e idade.

4°>O fator atividade depende dos exercícios que o individuo pratica e de suas atividades diárias. O valor pode ser encontrado através de tabelas simplificadas com valores pré determinados por estudos ou através da somatória de cada atividade levando em conta o fator atividade individual de cada uma delas.

5°>