por favor me ajudem, preciso de uma dissertação com o tema:" como manter uma relação saudável com a tecnologia e não prejudicar seus estudos"
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Resposta:
Atualmente, casos de vício em internet e redes sociais são cada vez mais frequentes. De acordo com a psicóloga Dora Sampaio Góes, do Grupo de Dependências Tecnológicas do Instituto de Psiquiatria do HC, a maioria dos casos acontece entre jovens e adolescentes a partir de 14 anos. Quando se trata de vestibulandos, a situação piora. “O ano já exige muito do adolescente, que está muito vulnerável, enfrentando pressões e dúvidas de carreira”, enfatiza a psicóloga. “O vício provoca isolamento social, prejuízos nas atividades escolares, deslize nas relações familiares e falta de contato com o mundo real.
Entretanto, há maneiras simples de evitar o uso excessivo do celular ou do computador. Quando temos que estudar ou fazer algum trabalho de uma matéria não tão agradável, qualquer coisa parece interessante, até o movimento das nuvens no céu. Por isso, é importante se afastar de qualquer distração e evitar o impulso de “ver rapidinho qual é a notificação” no celular. O mais importante é o estudante estar inteiro no que estiver fazendo. Desligar o computador e desativar as notificações do celular ,procurar reservar os momentos adequados para acessar a internet, é o melhor jeito de não dispersar a atenção, porque o uso constante estimula a ansiedade por mais interações.
Melhorar a relação com as redes sociais pode ajudar o estudante a se concentrar mais nos estudos, mas, acima de tudo, pode melhorar sua vida como um todo, proporcionando experiências reais em vez de posts no Facebook que podem ser esquecidos em seguida. 1 hora jogando ou assistindo ao milésimo vídeo no YouTube , pode ser trocada por um livro que não foi lido por completo, ou por aquele filme que está em cartaz no cinema, ou mesmo por um amigo que não se vê a tanto tempo.
OBS: não sou boa nisso, mas dei uma pesquisada. Fiz o que pude. Espero ter ajudado!