Question

POR FAVOR ME AJUDAR!!!!!!!​

Answer 1

Resposta:

4) Os principais benefícios da musculação são:

-Melhora a postura corporal. ...

-Diminui a quantidade de gordura. ...

-Tonifica os músculos. ...

-Combate problemas emocionais. ...

-Aumenta a densidade óssea. ...

-Diminui o risco de diabetes. ...

-Melhora o condicionamento cardiorrespiratório e etc ...

5)-Evitar a sobrecarga durante a musculação. Fazer musculação é uma das maneiras mais eficientes que existem de fortalecer as articulações. ...

-Manter a postura e fazer os movimentos corretos. ...

-Sempre fazer aquecimento antes das atividades. ...

-Utilizar materiais adequados. ...

-Manter uma alimentação saudável. e etc...