por favor me ajudaa emegencia Em alguns casos as tensões são originadas a partir de pensamentos e emoções omitidas e reprimidas de forma que se torna imperceptível. As tensões, de modo geral, podem afetar as fibras musculares provocando várias alterações metabólicas e ainda doenças. Para que as tensões sejam perdidas. Qual a técnica usada? * 1 ponto Respiração Massagem Relaxamento Eutonia Reflexologia Dentre os músculos envolvidos na inspiração, identifique o músculos que NÃO faz parte na inspiração: * 1 ponto Peitoral menor Diafragma Serrátil anterior Oblíquos Esternocleidomastoideos. Dentre os músculos envolvidos na expiração, identifique o músculos que NÃO faz parte na inspiração: * 1 ponto Reto abdominal Diafragma Intercostais internos Oblíquos Transverso do abdômen É contemplativa, sendo um estilo que leva em conta o lado espiritual para aqueles que possuem crenças. A técnica tem origem japonesa e tem como foco fazer com que o praticante transcenda o mundo material, e possa acessar pensamentos elevados e a verdadeira essência humana. está definição corresponde a que tipo de meditação? * 1 ponto Meditação transcendental Meditação mindfulness Meditação Vipassana Meditação Hoponopono Meditação Shinsokan A meditação surgiu do budismo e sua intenção é oferecer ao indivíduo uma visão realista de tudo o que nos cerca: relações, objetos e sentimentos. Por meio da concentração, quem pratica deve tentar alcançar um estado mental equilibrado, se libertando de frustrações. está definição corresponde a que tipo de meditação? * 1 ponto Meditação transcendental Meditação mindfulness Meditação Vipassana Meditação Hoponopono Meditação Shinsokan Esta é a modalidade que menos exige do corpo físico, pois tem foco em trabalhar somente o domínio mental com base em meditações conduzidas pelo professor. Não se iluda: não é nada fácil e é complementar às práticas que priorizam as posturas. É ótima para quem sofre de problemas relacionados a ansiedade, nervosismo e falta de sono. está definição corresponde a qual estilo de Yoga? * 1 ponto Raja Yoga Power Yoga Iyengar Yoga Ashtanga Yoga Kundalini Yoga É um estilo que prioriza a precisão. Foi criado por B.K.S. quando ele tinha apenas 14 anos. O método faz uso de acessórios como blocos, cordas e cintos é uma ótima opção para melhorar a postura, flexibilidade e coordenação motora, mas não é um método tão fluido quanto os outros, pois tudo precisa ser feito com bastante rigor. Qual seria o estilo de Yoga? * 1 ponto Raja Yoga Power Yoga Iyengar Yoga Ashtanga Yoga Kundalini Yoga É uma das vertentes do trabalho de consciência corporal, integra educação, terapia e arte. O corpo é o foco do trabalho, como unidade corpo-mente, não fragmentado está definição corresponde a: * 1 ponto Eutonia Massagem relaxamento Yoga Reflexologia A frequência respiratória do ser humano em repouso é representada pelo número de inspirações por minuto. A respiração do homem é cerca de: * 1 ponto 15 a 25 vezes por minuto 10 a 25 vezes por minuto 20 a 35 vezes por minuto 40 a 80 vezes por minuto 12 a 20 vezes por minuto É o principal músculo respiratório. Seu formato de cúpula envolto por uma fina camada músculo-tendinosa separa a cavidade torácica da cavidade abdominal. Sua superfície superior é convexa e a superfície inferior é côncava. Este músculo seria: * 1 ponto Transverso do abdômen Reto abdominal Esternocleidomastoideos Peitoral menor Diafragma
Soluções para a tarefa
Resposta:
O relaxamento é uma técnica que busca desfazer as tensões físicas, mentais e emocionais. Em estado normal, o organismo humano permanece isento de qualquer tipo de tensão, mas através do dia-a-dia adquirimos tensão de várias origens. Em alguns casos as tensões são originadas a partir de pensamentos e emoções omitidas e reprimidas de forma que se torna imperceptível.
As tensões, de modo geral, podem afetar as fibras musculares provocando várias alterações metabólicas e ainda doenças. Para que as tensões sejam perdidas, a técnica de relaxamento é bastante indicada, já que diminui ansiedade, aumenta o autocontrole, auxilia na percepção dos músculos tensos e ainda melhora o estado energético do organismo.
Para fazer um exercício de relaxamento é importante estar em um ambiente tranqüilo e com roupas leves que não impedem a movimentação de todo o corpo. Para relaxar deite em uma superfície plana e permaneça com os olhos fechados por alguns minutos. Inicie respirações profundas inspirando e expirando até se sentir inicialmente relaxado. Com o dedo indicador busque pontos tensos em todo o corpo para que sejam trabalhados. Ao detectar os locais tensos, contraia cada região individualmente, mantenha o músculo contraído por alguns minutos e relaxe vagarosamente. Repita tal procedimento em todo local tenso, até que o corpo esteja relaxado e a respiração leve. Após todo o exercício de relaxamento, permaneça por alguns minutos deitado de olhos fechados e levante-se vagarosamente.
Explicação: