Por favor! façam um resumo pra mim sobre sistema nervoso problemas e cuidados
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Resposta:
Cuidados que devemos ter com o sistema nervoso
Hábitos pouco recomendáveis como o excesso do consumo de substâncias nocivas para o organismo como álcool e cigarro deverão ser evitados. Para além disso, a inclusão de alimentos com cálcio e vitaminas B, como legumes, queijo, carne, nozes e salsa é bastante favorável para manter um sistema nervoso saudável.
Explicação:
Resposta:
Existem períodos em que, sem motivo aparente, nos sentimos cansados, com dificuldade de concentração e até nos esquecemos das coisas com mais frequência do que o normal. Nesses casos, é comum pensarmos que a culpa é do estresse ou do cansaço, o que, geralmente, é verdade. Porém, existem situações em que o problema pode ser um pouco mais específico. “Sintomas como esses também acontecem quando não cuidamos corretamente de uma das partes mais importantes do corpo: o nosso cérebro”, afirma o neurologista do HCor – Hospital do Coração, Dr. José Renato Bauab.
Segundo o Dr. Bauabi, uma série de atitudes que tomamos no dia a dia podem afetar o bom funcionamento cerebral e trazer consequências à saúde. Quando não há conhecimento disso, essas mesmas ações acabam se repetindo, sistematicamente, sem que possamos nos dar conta, o que agrava a situação. “Com informação e atitudes relativamente simples é possível reverter esse processo e mudar o nosso estilo de vida de maneira que traga não só benefícios às nossas capacidades cognitivas, mas também mais alegria e disposição no dia a dia”, afirma o neurologista do HCor.
Pare de Fumar. ...
Durma bem. ...
Diminua bastante ou abandone o álcool. ...
Não deixe de tomar café da manhã ...
Tome cuidado com a poluição. ...
Reduza o consumo de alimentos processados e de açúcar. ...
Cuidado com irritação e estresse. ...
Exercite a mente.
Explicação:
espero ter ajudado