Por favor, alguém sabe a diferença entre: -Atividade aeróbica fitness -Atividade aeróbica esportiva -Atividade aeróbica aquática Tô a mó cota pesquisando e n achei nd, algm pode me ajudar?
Soluções para a tarefa
Resposta:
A atividade aeróbica proporciona a aceleração do metabolismo e um alto gasto calórico durante a realização. Esse efeito é causado pelo estímulo das funções cardiorrespiratórias e vasculares na utilização do oxigênio para gerar energia para os músculos em atividade. Geralmente, representa atividades de longa duração, mas não tão esgotantes quanto exercícios anaeróbicos como o crossfit. Por essas características, torna-se muito procurada por pessoas em busca de emagrecimento ou melhora das capacidades cardíaca e pulmonar.
Atividades praticadas na água têm impacto praticamente zero sobre as articulações, por isso são muito indicadas para idosos e pessoas com doenças como artrite e artrose. A hidroginástica é muito prazerosa, além de ajudar a eliminar gorduras e aumentar a resistência muscular. Outro exercício aquático é a natação, que também pode ser praticada por qualquer pessoa. Ela ajuda a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, além de fortalecer os músculos.
Explicação: