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Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação:
Agilidade - É a capacidade que o indivíduo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido. A agilidade é um componente neuro-muscular caracterizado pela troca rápida de direção, sentido e deslocamento da altura do centro de gravidade e de todo corpo ou parte dele.
Resistência - Resistência é a qualidade que nos permite suportar um esforço físico durante o maior tempo possível com um elevado grau de eficácia.
Aeróbica - É aquela que a quantidade de oxigênio que o organismo consegue fornecer aos músculos é suficiente para manter o esforço que está realizando.
Anaeróbia - É aquela que o organismo não consegue fornecer quantidade suficiente de oxigêncio para os músculos para o esforço que está sendo realizado.
Força - O conceito de força do ser humano é entendido como a capacidade de superar ou opor-se a uma resistência por meio da atividade muscular. Força muscular é a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um padrão especifico de movimento em uma determinada velocidade de movimento. Em termos simples, força é a capacidade de se aplicar impulso. Teoricamente podendo ser entendida que força é uma característica mecânica e uma capacidade humana.
Cabe destacar os seguintes tipos de força: força máxima, força-velocidade e força-resistente. Entretanto, há autores que denominam os 3 tipos de força como: força máxima, força rápida e resistência de força.
Força máxima
A força máxima abrange a capacidade máxima de produção de força do desportista, durante uma contração muscular voluntaria. Representa a maior força disponível, que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração máxima voluntaria.
Força rápida
A força rápida compreende a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo ou parte do corpo (braços, pernas) ou ainda objetos (bolas, pesos, esferas, discos, etc.) com uma velocidade máxima. Também podemos denominar o mesmo como força-velocidade, sendo a capacidade do sistema neuromuscular mobilizar o potencial funcional com a finalidade de alcançar altos níveis de força no menor tempo possível.
Resistência de força
A resistência de força é a capacidade de resistência a fadiga em condições de desempenho prolongado de força. Também conhecida como força-resistente, capacidade manter elevados níveis de força durante o maior tempo possível.