podemos fazer atividades físicas mesmo com sintomas leve de gripe?justifique.
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Resposta:Você é daqueles que não consegue ficar um dia longe da academia, mas não sabe o que fazer quando está gripado ou resfriado? A seguir mostraremos o que algumas pesquisas dizem a respeito das atividades físicas e a gripe ou resfriados.
Todos nós sabemos a importância dos exercícios físicos para a saúde do corpo e também da mente. A realização de atividades físicas melhora a qualidade de vida, além de prevenir doenças como diabetes, obesidade, resfriados e até mesmo infartos. É cientificamente comprovado: quem faz exercícios vive mais e melhor.
Mas o que devemos fazer quando estamos resfriados ou gripados, uma vez que a recomendação feita pelos médicos normalmente é de repouso? Apesar dessa recomendação, o American College of Sports Medicine afirma que exercícios físicos podem ajudar no alívio dos sintomas dessa enfermidade.
Isso não quer dizer que você deve ir para a academia e malhar por várias e várias horas. O ideal é a realização de exercícios de forma moderada, com duração de aproximadamente 30 minutos por dia e somente quando os sintomas estiverem apenas na região da cabeça. Sendo assim, você só deve fazer atividades físicas quando ocorrer dores de cabeça sem febre, irritação na garganta, obstrução nasal ou coriza.
bons estudos
espero ter ajudado