Question

podemos distinguir 3 secciones fundamentales en la sesión de entrenamiento y son: a)calentamiento,trote,vuelta a calma. b)sesión de masajes, parte principal,inmerción en agua helada. c) calentamiento, cambio de indumentaria,vuelta a calma. d) calentamiento,parte principal,vuelta a calma.

Answer 1

A alternativa correta de acordo com as três seções de treinamento é d) calentamiento,parte principal,vuelta a calma.

A estrutura do treinamento físico é dividida em três seções:

Calentamiento (aquecimento) envolve a preparação do organismo para receber a atividade física. Por isso acontece antes da execução de qualquer exercício, seja uma corrida, jogo de futebol, tênis, dentre outros.

Parte principal é o exercício em si, pode ser uma atividade aeróbica (correr, pedalar, pular corda) ou anaeróbica (fazer musculação).

Vuelta a calma (alongamento) significa o término da atividade, momento em que o corpo deve descansar. É o momento de relaxamento dos músculos.

Espero ter ajudado!