Podemos comer de tudo? Qual é a melhor forma para nos alimentarmos se quisermos
ter saúde e beleza física?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação:
Sim podemos comer de tudo,e para termos beleza física e saúde precisamos ter uma alimentação saudável e praticar algum tipo de exercícios.
Espero ter ajudado ☺️
Não existem alimentos venenosos ou milagrosos e nosso corpo é capaz de digerir todo tipo de alimento. Você pode comer de tudo, mas não tudo! Coma com moderação. Você não responde mais à fome e à saciedade, mas às regras impostas e ao seu lado racional.
Alimentos in natura, como frutas, legumes, verduras, grãos diversos, oleaginosas, tubérculos, raízes, carnes e ovos, são saudáveis e excelentes fontes de fibras, de vitaminas, minerais e de vários compostos que são essenciais para a manutenção da saúde e a prevenção de muitas doenças.
Evite alimentos ultraprocessados (salsichas, linguiças, salames e presuntos, entre outros) e alimentos preparados em frituras de imersão (batata frita, salgados); Reduza a ingestão de açúcar, sal e gordura saturada; Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes; Aumente a prática de atividades físicas.
Espero ter ajudado!
Bons estudos!