Question

Podemos afirmar sem sombra de dúvidas que uma das grandes “febres” entre as academias de musculação e ginástica nos últimos anos e vem crescendo cada vez mais é o Treinamento Funcional. Sobre a Ginástica Funcional, assinale a afirmativa INCORRETA. *
1 ponto
a) É conhecida como Treinamento Funcional.
b) Ela se baseia nos movimentos naturais do ser humano e em suas atividades do dia a dia.
c) Seu principal objetivo é o ganho de massa muscular (Aumentar a musculatura).
d) Ela mescla as Capacidades Físicas em cada exercício.
2) Segundo D’ELIA (2005) o objetivo do treinamento funcional é “Resgatar através de um programa de treinamento individualizado e específico, a capacidade funcional do indivíduo, independente de seu nível de condição física e das atividades que ele desenvolva, utilizando exercícios que se relacionam com a atividade específica do indivíduo e que transferem seus ganhos de forma efetiva para o seu cotidiano.” Sobre a Ginástica Funcional, assinale a afirmativa CORRETA: *
1 ponto
a) Trabalha a musculatura de forma independente, focando apenas e uma articulação em cada movimento.
b) É realizado em academia com a utilização de aparelhos de musculação.
c) Sua realização é feita em forma de circuito em séries diversificadas com o máximo de experiência motora.
d) A ginástica Funcional não utiliza nenhum aparelho/objeto em sua realização.​

Answer 1

Resposta:

As alternativas corretas são 1C e 2C). O desenvolvimento desse tipo de estudo é muito importante para aprendermos um pouco mais sobre a tendências de práticas de atividades físicas que são realizadas atualmente.

A ginástica funcional é muito interessante dado que ela trabalha não apenas o corpo mas também a mente do praticante de modo que através dela o corpo é exercitado através dos exercícios mas também há uma sociabilidade entre as pessoas o que contribui positivamente para a saúde mental e qualidade de vida das pessoas, o que é ótimo socialmente falando.