podem me ajudar bom voces podem falar alimentos que sãos ; lipídios ,vitaminas ,sais minerais , enrgeticos , reguladores,costrutores
Soluções para a tarefa
Resposta:
Lipídios - Azeites e óleos vegetais, como oliva, canola, soja, milho, coco, dendê...
Margarinas
Sementes como castanhas, amêndoas, nozes, linhaça etc.;
Frutas como coco e abacate.
Vitaminas - Vitamina C - Morango, kiwi, laranja.
Vitamina D - Óleo de fígado de bacalhau, óleo de salmão, ostras.
Vitamina E - Óleo de gérmen de trigo, sementes de girassol, avelã.
Vitamina K - Couve de Bruxelas, brócolis, couve-flor.
Sais Minerais: Cálcio - leite
Fósforo - Sementes de Abóbora
O brócolis é uma importante fonte de sais minerais.
Potássio - Banana
Flúor - Pepino
Sódio - Aipo
Energéticos - cana-de-açúcar, arroz, pão, milho, macarrão.
Carboidratos amidos e açúcares - energética
Proteínas albumina (presente na clara do ovo) - construtora
Lipídios - óleos e gorduras - energética e construtora
Vitaminas - verduras e legumes - reguladora
Explicação:
Alimentos energéticos: compõem a base da pirâmide alimentar.
Alimentos reguladores: são fontes de nutrientes fundamentais.
Alimentos construtores: fazem parte da estrutura do corpo humano.