Question

Podem me ajudar?..........

Answer 1

Resposta:

(1) BENEFÍCIOS DO ANAERÓBICOS

(2) BENEFÍCIOS DO AERÓBICOS

(1) melhoramento da resistência aeróbica

(2) aumento dos músculos

(2) emagrecimento e controle de peso

(1) controle das taxas de saúde

(2) aumento da força

Explicação:

Principais benefícios

Os exercícios aeróbicos e anaeróbicos são ótimos para promover o emagrecimento

e melhorar o condicionamento físico. Além disso, outros benefícios dos exercícios

aeróbicos e anaeróbicos são:

• Fortalecimento dos músculos cardíacos;

• Melhora condicionamento físico;

• Aumenta a resistência muscular;

• Diminui a pressão arterial;

• Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos;

• Melhora a resistência cardiorrespiratória;

• Enrijece a musculatura;

• Diminui a concentração de gordura no organismo;

• Promove o ganho de massa muscular.

não tenho certeza se está certo.

espero ter ajudado :)