plantas medicinais ação calmante? gostaria de saber, por favor.
Soluções para a tarefa
Olá,
Existem várias plantas medicinais que são conhecidas por sua ação calmante. Essa plantas podem auxiliar no tratamento de estresse, ansiedades e insônia.
Podemos citar algumas, que são mais conhecidas e comumente encontradas, podendo ser consumidas em forma de chás e infusões.
- Melissa: também conhecida como erva-cidreira, tem óleos essenciais que ajudam a acalmar. Foi consumida em forma de chá durante séculos para reduzir o estresse e ansiedade, promover o sono, melhorar o apetite e aliviar a dor, desconforto de indigestão.
- Camomila: age como um calmante que ajuda a aliviar insônia, além de melhorar as condições de cólicas menstruais.
- Erva-de-são-joão: é a planta medicinal mais eficiente para combater a depressão e é usada na produção de medicamentos, pois ela aumenta os níveis de serotonina no cérebro, aumentando a qualidade do sono.
- Passiflora: essa espécie de maracujá ajuda a controlar crises de ansiedade e depressão.
Espero ter ajudado! :)