Pilates é um método de exercício físico, desenvolvido por Joseph Pilates para: *
Ganho de massa encefálica
Ganho de força na coluna
Ganho de flexibilidade
Ganho de força muscular
Soluções para a tarefa
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Ganho de força muscular.
Informação complementar
Joseph H. Pilates elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações.
Espero ter ajudado!
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