Question

pilates é o metodo de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20.o método foi desenvolvido por Joseph H. Pilates. A prática pode ser tanto nos aparelhos por ele inventados (estruturas de madeira e metal,com molas e tiras de couro),como nos movimentos realizados no chão (técnica conhecida por Mat Pilates). De acordo com o que aprendeu nas aulas,descreva os benefícios adquiridos com a prática do pilates​

Answer 1

Resposta:

Melhora da postura

Mais prazer na relação sexual

Aumento do tônus muscular

Maior mobilidade articular

Evolução da marcha e corrida

Alívio de tensões

Foco na respiração

Incremento da flexibilidade

Answer 2

Resposta:

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.

Explicação: