Question

pfvr me ajudem 38 PONTOS CARA,PROFESSOR ME ODEIA....São exercícios físicos que previnem o corpo humano de diversas dores, aperfeiçoando a flexibilidade muscular, quanto mais alongado um determinado músculo maior será o fluxo da articulação e melhor será a sua flexibilidade. Mantendo os músculos maleáveis, facilitando a mobilidade e fazendo com que o corpo não fique sobrecarregado. A prática é importante, antes de fazer exercícios físicos para proteger o corpo de lesões. Não se alongar pode levar ao enrijecimento dos músculos e causar distensões musculares. O alongamento é para o bem estar, tanto físico, quanto mental, ter que manter a respiração tranquila e profunda é necessário durante o alongamento, beneficiando os órgãos, porque essa prática massageia os fígados, os rins, intestino, pâncreas e glândulas suprarrenais e fazendo com que funcionem de maneira mais eficaz. Essa prática também pode melhorar o funcionamento do corpo, ajudando-o a eliminar resíduos e toxinas do sangue. O alongamento estimula o cérebro a liberar dopamina, endorfina serotonina e ocitocina. Essas substâncias quando são liberadas, espalham-se por todo o corpo e nutrindo músculos e órgãos, fazendo com que a pessoa se sinta bem e revigorado, mantendo o corpo e a mente relaxada. ATIVIDADE 1) Escreva o que entendeu do texto acima e como foi realizar a atividade. help me,o professor me odeiaaaa entrega pra amanhã

Answer 1

Eu entendi que quando alongamos o corpo podemos ajudá-los de diversas formas, como eliminar resíduos e toxinas do sangue, aperfeiçoando a flexibilidade muscular, melhorar o funcionamento do corpo, fazendo com que a pessoa se sinta bem e revigorado, mantendo o corpo e a mente relaxada etc.