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Soluções para a tarefa
Além da comprovação de redução da mortalidade e melhoria da aptidão cardiorrespiratória, o exercício previne doenças como hipertensão, diabetes, alterações do colesterol e triglicérides, trombose, angina, infarto, AVC (derrame cerebral), osteoporose, entre outras doenças
Resposta:
Atividade física é qualquer movimento feito pelo corpo que resulta em gasto energético. Sendo assim, existem vários fatores importantes.
O principal deles é a saúde. Ao praticar atividades físicas regularmente, estamos previnindo doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. Além disso, ela auxilia no tratamento da ansiedade e depressão. Também é importante para o controle de peso, condicionamento muscular e cardiorrespiratório. Outros fatores são a melhora na qualidade de sono e desempenho cognitivo.
A atividade física é a melhor forma de sair do sedentarismo!