Question

Pessoas que se enquadram no somatotipo endomorfo possuem um metabolismo mais lento, levando assim a engordar com uma facilidade maior. Pensando nessas características, como deve ser o treinamento e a alimentação de um endomorfo clássico?

Answer 1

Resposta:

O treino oscilará de acordo com intuito da pessoa, dentre as principais motivações para o endomorfo são o emagrecimento e o ganho de músculo, já a dieta para endomorfo consiste no controle de gorduras e carboidratos consumidos, geralmente reduzir a quantidade é uma boa indicação.