pesquise sobre quais são os alimentos considerados alimentos regulares e qual a função de cada um
Soluções para a tarefa
Resposta:
Olá, boa tarde!!!
Explicação:
Os alimentos reguladores são de origem vegetal, sendo principalmente frutas, verduras e legumes, sendo os principais:
Cenoura; Tomate; Beterraba; Brócolis; Abobrinha; Pimentão; Chuchu; Alface; Couve; Espinafre; Morango; Laranja e Tangerina; Abacaxi; Banana; Abacate;
Uva; Ameixa; Caqui.
Como são fontes importantes de vitaminas, minerais, água e fibras, os alimentos reguladores conseguem manter o corpo e a pele hidratada, regular o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre e a diarreia, além de manter o cabelo nutrido e brilhante sem apresentar queda. Além disso, os alimentos reguladores conseguem manter as unhas sem fungos e com bom crescimento e força.
Os alimentos reguladores também promovem a saúde dos olhos, permitindo que a pessoa enxergue mesmo à noite e com pouca luz, além disso a água e os demais nutrientes conseguem ser distribuídos corretamente por todo o corpo, fazendo com que os músculos recebam nutrientes suficientes para manter a pessoa de pé e possibilitar a realização de atividade física, como corrida ou caminhada, por exemplo.
Além disso, é por causa das vitaminas e minerais presentes nos alimentos reguladores que as crianças crescem e se desenvolvem normalmente, podendo chegar à idade adulta com os seus órgãos reprodutores saudáveis e sem problemas na produção hormonal.