Question

Pesquise sobre: Benefícios da realização de exercícios e condicionamento físico para a saúde física e mental. O que isso muda no organismo.

Answer 1

Resposta:

O exercício é um tratamento anti-ansiedade natural e eficaz. Ele alivia a tensão e o estresse, aumenta a energia física e mental e melhora o bem-estar através da liberação de endorfina.

Qualquer coisa que faça você se mover pode ajudar, mas você terá um benefício maior se você focar a atenção na atividade.

De acordo com a psicóloga, a prática do exercício físico é um recurso fundamental no tratamento da saúde mental, pois melhora a autoestima, proporciona sensação de calma e bem-estar, além de diminuir os riscos da depressão.

Explicação:

Espero ter ajudado!! ^-^